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天天亮点!春夏养阳秋冬养阴的具体做法_春夏养阳秋冬养阴

2023-06-27 14:12:56 来源:互联网

1、该句意思为春夏保养人体生长之阳气,秋冬保养人体秋冬收藏之阴气。

2、自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气,具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏。

3、春天阳气上升,天地间孕育的是生发之气,因此当生的不要杀,当给的不要夺,当赏的不要罚,这样才能适应春生之气。


【资料图】

4、春季养阳就是要使身体和精神充满生气,不要遏制它。

5、夏天阳气旺盛,阴气伏于地,天地之气相交,孕育的是“长气”。

6、因此夏季养阳的要点是不要厌恶白天日长,要注重调养意志,不要轻易发怒或伤心,使自己神气充实。

7、秋天是收获的季节,伏于地下的阴气开始上升,秋风清凉有劲,孕育着收敛清肃的“收气”。

8、所以秋季养阴也要顺应秋天的收敛之气,重在安逸宁静,以缓和秋凉肃杀之气的刑罚。

9、冬三月阴气盛极,万物潜伏,自然界呈现出闭藏的景象。

10、因此冬季养阴之道是早睡晚起,精气内藏、避寒就温,以适应自然界的“闭藏”之气,总之:四时养生的要诀就是顺四时而适寒暑。

11、该句出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》扩展资料:高世栻注解:“圣人春夏养阳,使少阳之气生,太阳之气长;秋冬养阴,使太阴之气收,少阴之气藏。

12、”是谓春夏养阳,以养阳之生长;秋冬养阴,以养阴之收藏。

13、这种理论,在保健方面具有重要意义。

14、参考链接:春夏养阳,秋冬养阴_百度百科。

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